Bonjour à toutes et tous et bienvenue sur mon blog naissant. Cela fait maintenant plusieurs mois que l’idée d’allier gourmandise, graphisme et photographie me taraudait et là… ça y est, c’est décidé, je fais mon cooking out!
Pour ce premier billet, je vous propose un smoothie avocat banane vanille 🥑🍌, mon smoothie chouchou en réalité ! Il fallait bien çà pour la naissance de mon blog !
Boisson à base de fruits ou de légumes, frais ou congelés, complétés de yaourt, de lait et/ou de crème fleurette, avec ou sans épices, le tout passé au mixeur, le smoothie est un délice simplissime à réaliser qui permet d’atteindre, sans prise de tête, la consommation journalière recommandée de 5 fruits et légumes. Un atout pour qui veut se donner bonne conscience sur le plan nutritionnel ! Et surtout un réel plaisir gustatif.
Je ne vous en dis pas plus, voici la recette de mon smoothie avocat banane vanille ! Enjoy ! 🥛
Si comme moi, vous êtes fans de smoothies, consultez aussi mes recettes de smoothie mangue passion orange et de smoothie litchis framboises. 😉
1 pers.
5 min.
5 min.
Ingrédients
1/2 banane très mûre surgelée
1/2 avocat
150 ml de lait entier très froid
20 g de dattes medjoul ou 1 CC de sirop d’agave
1 CC d’extrait de vanille
Préparation
1. Epluchez et détaillez l’avocat et la banane.
2. Dénoyautez et hachez les dattes.
3. Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtention d’une préparation homogène et onctueuse.
4. Servez frais.
